IV Carrera África Directo

Después de mes y medio sin competir, pero con muchos entrenos a las espaldas nos dispusimos a correr la IV Carrera África Directo de casi 13km con el simple objetivo de realizar un test de cara al verdadero objetivo: mi primera media maratón que será el 6 de noviembre en Palencia.

Después de varias semanas entrenando fuertemente y con unos resultados que me han asombrado hasta a mi mismo he decidido correr dicha media a ritmo contínuo de 5:30 el km y eso era lo que quise realizar esta mañana. Ver como ando de fuerzas cuando lleve 2/3 de carrera a esa velocidad.

El breve calentamiento antes de salir fue divertido, pues habíamos quedado numerosos compañeros del Club SoloRunners, cada uno pensando en sus propios objetivos. Unos bajar de 4:45, otros de 5:00, otros simplemente terminar, etc...

Una vez dada la salida y deseandonos suerte entre todos salí mirando el crono desde los primeros metros. Por la referencia de los últimos días mi podómetro marca un poco más lento, unos 5 seg por km. Decidí no aprovecharme de ir en grupo y nunca ir detrás de alguien para cubrirme, sobretodo en la primera mitad que daba de cara. Los primeros km fueron ideales, entre 5'22 y 5'24 todos los km sin importar si había un pequeño repecho o una pequeña bajadita. Ni siquiera había echado una solo mirada atrás en toda carrera cuando comencé a ver a los primeros que ya hacían el camino de vuelta. Pocos minutos después ya pasaban algún compañero y posteriormente era yo quien llegaba a la rotonda y daba la vuelta. Pocos metros después se pasaba el punto km nº 7 y lo pasé en 37:53, buen tiempo teniendo en cuenta que esperaba 38:30.

La vuelta la hice todo el rato en compañia de una inglesa, por lo que no era de extrañar que mi compi de equipo Victor, que iba por detrás, acelerara para pillarnos. Los cinco km y medio de vuelta les hice un pelín más rápido, entre 5,17 y 5,19 aunque reconozco que me sentí con fuerza para más.

Una vez que pasamos por las piscinas de fasa ya sabíamos que estaba terminado. Pocos metros más y comenzaba el descenso que llegaba al final de la carrera. 1:06:39 para hacer 12610m a una media de 5'17. Y lo mejor, con la sensación de tener fuerzas para seguir los 8km que quedan para terminar la media.

Mentalmente estoy fenomenal, incluso mejor que de piernas. Y ahora mismo no tengo ninguna duda de que en la media bajaré de las 2h de carrera, incluso veo factible 1h 55, sobretodo con la inestimable ayuda de mi compañero Peri, recién llegado del Maratón de Berlín. Quedan dos semanas para el reto

IV Carrera Urbana Palencia Adidas

Después de una mala noche donde apenas dormí y con dolores en las piernas durante en calentamiento las malas sensaciones desaparecieron en el momento de comenzar la carrera. Estoy muy contento por la capacidad de concentración que tengo en cada competición y eso creo que me ayuda bastante, mejorando sensiblemente los tiempos de entrenamiento.
Eso sí, esta carrera ha sido la más cansada de todas las que he corrido, sin lugar a dudas por el alto calor, aunque también me ha ayudado el hecho de que corriera mucha gente, de tal manera que nunca me hallé solo durante los 10.000m.
Lo que es propiamente la carrera ha estado divida en dos partes. He salido de los primeros pero a mi ritmo, siempre rondando los 5'10 el km. Y así han ido la primera media mitad. Cómo bien dice Roberto me adelantó en el 4'5, yo pensé que estaría por delante, a día de hoy todavía no me planteo las mismas metas. El 5000 lo pasé en 26' clavados, por lo que si conseguía doblar sería 52, un registro magnífico. Sin embargo, dos minutos después sufrí un cansancio impresionante, llegando según he visto después en el registro a las 202 pulsaciones. Tome una botella de agua y me puse a andar para recuperarme de ese momento bebiendo agua tranquilamente. A partir de ese momento empezó una segunda carrera, con un ritmo constante de unos 6' el km hasta que apreté el último km viendo ya que se acercaba la meta. Era la primera vez que entraba en una pista de atletismo y la sensación fue maravillosa, el tacto con el suelo genial. Paré el crono en 57:30 y después de echarme por encima el agua que te dan en meta (no estaba en condiciones de ser bebida por su alta temperatura) descansé unos minutos en el suelo. No era el tiempo que confiaba tener, pero es un buen entrenamiento para mis piernas. Eso sí, yo a diferencia de Roberto, nada de llegar entero.

XVII Carrera Pedreste Ntra Sra del Villar (Laguna de Duero)

El pasado domingo 29 de septiembre corrí por primera vez en mi pueblo, Laguna de Duero, que siempre lo será aunque ya no viva allí y estuve muy concentrado con la intención de no hacer demasiado el ridículo ante mis paisanos. El día anterior me lo había tomado muy en serio, y a pesar de tener cena, me fui pronto a dormir con el propósito de descansar lo más posible.

Llegué sobre las 10:10 a los alrededores del polideportivo, donde ya estaba Dani, compañero de SoloRunners, si bien no apareció nuestra querida Cruz, que ya no la creo cuando dice que me acompaña a una carrera (menos mal que no la dije que sí cuando me propuso la media de valladolid). Isaías llegaría algo más tarde, pues ya habían recogido por él su dorsal el día anterior.

Salí con Dani a calentar una vuelta al circuito de casi 2500m al que deberíamos dar cuatro vueltas en la carrera y desde ese momento fue una concentración altísima y unas sensaciones la mar de buenas.

Con las mismas se dio salida a la carrera y no sé si por la motivación extra o por la concentración me daban ganas de salir a más no poder. Pero ahí estaba mi liebre de siempre marcando el ritmo adecuado y aunque me apetecía tirar más supe que debía estar cerca de eĺ para no desvanecer al final. Así pasaron las dos primeras vueltas, aprox en 26'.

La tercera fue la peor, me descolgué un poco pero no demasiado, y aunque un ritmo algo inferior conseguí no desvanecerme por completo. Mantenía la distancia visual con el grupo antecesor y así llegamos a la última vuelta, donde pude apretar un poco, pero sólo un poco. Fui calculando para conseguir llegar por debajo de 55' y cuando di la última curva, viendo que el reloj acababa de marcar 53 sabía que lo lograba. Al final 53:59, bonita carrera y objetivo cumplido.

IV Legua Popular Ciudad de Nava del Rey

Realmente no fue una legua, ya que eran poco más de 5800m, y esta era la primera carrera de casado. Acababa de llegar esa misma semana de la luna de miel y el estado de forma no era lo más ideal. Ya lo había notado durante los dos entrenos que hice esa semana.

La carrera se componía de dos vueltas a un circuito urbano, excepto unos 100m por tierra y con una subida pero que muy tendida y una bajada más pronunciada los últimos metros a meta.

Después de un calentamiento bueno, de los de empezar a sudar como me gustan a mi con Fadrique e Isaías, comenzamos la carrera a ritmo lento, como vengo acostumbrado. Pronto se fueron mis compañeros de equipo y no los volvería a ver hasta la meta.

Intenté hacer una carrera de pulsómetro, yendo siempre sobre las 170ppm pero las sensaciones no fueron buenas en ningún momento, así que me lo tomé como un entrenamiento para ir cogiendo forma. El primer paso por meta lo hice en 15m, con lo cual no estaba tan mal, pero la segunda se me hizo larguísima, incluso algunos tramos pensé que pondría pie a tierra, pero no, con espíritu de sufrimiento llegué a meta con 34:09, una barbaridad, pero estaba claro por los ritmos de los últimos días que estaba fuera de tono, así que no lo considero nada grave.

II San Silvestre Valoriana

Después de todo un mes liado con la boda, luna de miel y demás menesteres vuelvo a escribir en mi diario las últimas carreras en las que he participado, con resultados bastante diferentes.

Comenzamos con el 6 de agosto, corriendo la San Silvestre de Valoria, ya que es el día antes de que ellos celebren la nochevieja por el apagón en la bienvenida al año 1996. Iba con muy buenas expectativas ya que la carrera anterior a las delicias había sido una de mis mejores actuaciones. Además siendo un recorrido algo más corto (unos 4,400m) y por recorrido llano podía hacer un buen tiempo.

El único handicap era que esa semana no había podido entrenar ni un solo día por los preparativos pero pensé que no me pasaría factura.

Dada la salida, como siempre, me coloqué con mi compañero y veterano corredor Isaías. A los pocos metros ví que ibamos un poco más lento de los 5' km por lo que apreté un poco más y me fuí a mi ritmo. Así completé la primera de las tres vueltas con unas buenas sensaciones. En la segunda bajé un poco el ritmo pero seguía rondando los 5' km y mi sorpresa fue cuando poco antes del paso por meta me doblaba mi entrenador, Juan Carlos Granado, que luego supe que corrió sin dorsal, pero como corría. Me pasó el agua antes de entrar por meta y me refresqué y bebí antes de afrontar la última vuelta.

Y aquí vino el golpe negativo. No sé si fue el beber agua, el calor, que había empezado muy rápido... que empezó a dolerme bastante el flato y yo daba todo de mí pero no bajaba de los 6' km. Había bajado drásticamente mi velocidad y no encontraba mi punto. Pronto me pilló Isaías y me dejó, lo mismo que más corredores. Con más pena que gloria conseguí realizar la última vuelta.

En un gesto de gran compañerismo por parte de Isaías se paró a esperarme los últimos metros para entrar juntos, igual que Juan Carlos, que hizo casi toda la última vuelta conmigo. Si no quizás estaría todavía llegando. Según la clasificación oficial terminé en 23:10

I Legua Barrio Delicias

Hace ya una semana de haber disputado esta legua, y los recuerdos todavía son maravillosos. Cuando llegué el pasado domingo al barrio de las delicias la temperatura era ideal, el recorrido totalmente llano, con lo cual no podía tener ninguna queja, salvo que tenía ligero dolor de piernas, no sé si fruto del entrenamiento del día anterior a pesar de haber sido muy suave.

Esta vez tenía muy muy claro que iba a salir despacio, de menos a más, y que tomaría como referencia a mi compi de club Isaías. Se dio la salida para hacer las dos vueltas. Comencé de los últimos a un ritmo tranquilo, unos 50m detrás de él pero siempre manteniendolo visualmente. Así rodé el primer km a 5'15.
Estaba corriendo en un pequeño grupo de 5 corredores y poco a poco fuimos aumentando la velocidad para hacer el segundo en 5'05 y el tercero ya en 5'. Habíamos pasado mitad de carrera en 14 altos con lo cual era de presagiar buen tiempo y yo me encontraba excelente en ese momento con lo que aceleré bastante. Dí caza a Isaías y le descolgué y aunque él me incitó a que fuera a por mi otro compañero, Víctor, ésta estaba muy lejos. En los siguientes dos km tiré fuertísimo para mí, haciendo el 4º y el 5º a 4'45 adelantando a unos cuantos corredores. Ya casi dislumbraba la meta cuando me llegó la crisis, pero eran sólo quinientos metros para llegar a meta. por desgracia no pude mantener el ritmo que llevaba y baje a unos 5'15 aprox cruzando la meta en 27:54 (éste el tiempo que cronometró mi padre, la organización 26:26, pero no me lo creo).

En resumen, conseguí hacer una carrera de menos a más, me encontré muy a gusto y muy buen tiempo. Ahora a seguir entrenando y progresando con la vista puesta en Laguna el 29 de agosto. (que será mi primera carrera de casado)

III Carrera Popular San Pedro (La Pedraja de Portillo)

Después de dos meses aproximadamente volvía a enfrentarme a una carrera de 10400m (un poco menos de cuarto de maratón) esta vez con mejor entrenamiento pero con un enemigo mucho más duro, el calor. Un sábado a las 19:30h no se podía esperar otra cosa que 37ºC mientras corres a través de los campos castellanos a la vez que los viejos del pueblo disfrutan de la selección con una caña en el bar de turno.

El recorrido constaban de dos circuitos diferentes, ambos por los exteriores de la localidad, por senderos de tierra principalmente. Esta vez, y para no cebarme como en ocasiones anteriores, salí con mi pulsómetro controlando la velocidad, intentando ir siempre a 5:30 el km. En los primeros 5000 lo logré a pesar de las dos cuestas que había en esta primera vuelta. Además tuve la suerte de ir siempre acompañado por una pareja de medina del campo. la segunda vuelta fue algo más lenta, pero sin sobrepasar los 6'. el grupo había ampliado en número, ya que habíamos dado caza a alguno así como otro grupito que nos pilló, para hacer una grupeta cómoda de unos diez corredores. Sobre el km 7-8 me encontré bastante a gusto, incluso conversando con otros corredores, pero llegó el 9 y fue la falta de fondo junto con la temperatura lo que me reventó. Sentí un vacío de fuerzas y me descolgué haciendo el último 1500 en solitario. Parecía que nunca llegaba la meta, las calles del pueblo se me hicieron eternas, pero por fín, crucé la meta. Seguramente la carrera en la que he llegado más exhausto, pero también la que más tiempo he estado corriendo sin parar. El tiempo peor de lo esperado. Creí que bajaría de los 57 y me fui a 1:01:22. El calor se nota, y mucho.

Legua Mayte Martínez (Santovenia de Pisuerga)

He tardado en escribir este post esperando a que llegara a mis manos la clasificación de la carrera, que por fin ya la tengo.
He de decir que llegaba a esta carrera con cierta incertidumbre pues nunca había salido a correr dos días seguidos y el día anterior me había metido una sesión de 9'5 km en compañía de Juan Carlos e Isaías Granado.
Era una legua totalmente llana, con un sol de justicia, tres vueltas a un circuito. Muy pocas curvas, ideal para mejorar marca, más aún teniendo en cuenta que en las anteriores leguas siempre había habido subidas.
Comencé un poco fuerte, con muy buenas sensaciones, el error de siempre, aunque esta vez fue porque corría mi hermano y no quería que se me fuera. A mediados de la primera vuelta ya le había cogido y estabamos en un grupito de 6-7 personas. Yo iba el tercero, y casi sin darme cuenta nos habíamos cortado los tres, si bien es cierto que era un ritmo algo alto para mí. Con ellos dos pasé por meta la primera vez y a partir de ahí hice la segunda vuelta en solitario ya algo más cansado. A finales de esta segunda me cazaba el grupo que había dejado la anterior y me intenté agarrara como clavo ardiendo, sufriendo por el esfuerzo del principio. Mi hermano ya estaba descolgado con lo que la batalla con él estaba ganada, pero quedaba la mía propia. En este grupo me reencontré con Isaías Granado y me enganché un rato, hasta los 300 primeros metros de la última vuelta. El resto de la carrera fui siguiéndoles con la vista que no se me escaparan mucho sabiendo que el crono podía ser bueno. A pesar del sufrimiento fui capaz de apretar un poco más los últimos metros ante la cercanía de algún corredor y crucé la meta con un tiempo de 29:22. Maravilloso.
La próxima espero conseguir realmente salir a ritmo tranquilo e ir de menos a más, y que la cabeza impere al corazón. Y ya de paso a ver si me llega el pulsómetro-podómetro que he comprado por internet y voy viendo los parciales de carrera.

XV Carrera de San Antonio (Arroyo de la Encomienda)

Mañana calurosa donde las haya, 38º sobre el poco pelo que me queda y unas ganas enormes de hacerlo bien en mi pueblo. Llego pronto al circuito, y después de dar una vuelta andando me pongo a calentar. Es un circuito pequeño de 500m al que se da una vuelta y tres al grande de 1340 metros con un pequeño repecho de apenas 100m.
Calentando me encuentro con Quico, mi profesor y gran atleta y caliento con él y con Juan Mañeru, otro máquina de esto del runners, ambos del equipo Vaillant. Quizás haya sido un calentamiento un pelín fuerte pero me encuentro pletórico.
Se da la salida y ahí que salimos a tope. Mañeru me indica que sólo va a trotar y decido ponerme detrás de él (claro que su ritmo de trote es más que el mío esprintando, jeje). La cuestión es que la primera vuelta ya está hecha y para sorpresa mía me encuentro entre los 10-15 primeros. Comenzamos la primera de las vueltas grandes y empiezo a perder cuerda, aunque mis piernas van muy bien y con amplia zancada sigo a un ritmo considerable. Por desgracia no puedo calcular a qué velocidad. En el repecho de la primera vuelta me adelanta Vanessa, a la postre 1º senior femenino y hago toda la primera vuelta grande a no más de 100m de ella. Hasta aquí una carrera casi soñada.
La segunda vuelta es mortal. El cansancio hace mella y el repecho me ha roto el ritmo, no consigo la misma zancada que antes y son muchísimos los grupetos que me pasan, sin tener poder de reacción para unirme a ellos. La velocidad ha caído radicalmente. Hecho mano de una botellita de agua y bebo un par de tragos, pero ahora siento que me pesa más el estómago. Poco a poco se va terminando la vuelta y a poco de terminarla soy doblado por los primeros clasificados.
La última vuelta, y una vez pasada la crisis, es medianamente pasable. He bajado hasta la penúltima posición, pero eso me da igual. Esta vez, en vez de beber me refresco un poco, y paso bastante decente el repecho. A partir de aquí el último 1000 vuelvo a aumentar un poco la velocidad, a ritmo de trote de entreno aproximadamente, y recupero dos o tres posiciones hasta terminar la meta. Según la cruzo a beber mucha, mucha agua, el calor ha pasado factura, aunque estoy contento de la primera mitad de la carrera.
El tiempo, por desgracia, no fue medido por los jueces, así que no tengo referencia.

IV Legua Diputación de Valladolid (Ceinos de Campos)

Mañana muy soleada, con un calor asfixiante, la que tuvo lugar ayer para realizar la cuarta prueba del circuito de las cinco leguas. Terreno más duro que la legua anterior, con tres vueltas a un circuito en el que había tres repechos en cada vuelta.
Inspeccionamos el circuito dos veces. Una andando a primera hora, nada más llegar al pueblo. Otra segunda, después de cambiarme y de realizar los estiramientos oportunos, pero esta ya trotando.
Comienza la carrera y me coloco en las últimas posiciones, olvidándome de que es una carrera y tomándomelo como un entrenamiento más. Paso la primera subida sin problemas y comienza una larga bajada donde veo a casi todos los competidores. Eso sí, no me estoy quedando tan descolgado como yo pensaba. En estas me encuentro con una corredora que me pasó en el último km en la legua de tariego y me coloco detrás de ella dispuesto a que me marque el ritmo. Así paso los dos siguientes repechos y en la última bajada aumento un poco mi ritmo pues me encuentro bien. Consigo pillar a dos o tres corredores antes del primer paso por meta. Al poco de pasar doy caza a un par de corredores del club de Parquesol y me coloco detrás de ellos. Me veo con fuerzas pero decido quedarme ahí, que todavía queda media carrera. A estas alturas nos están doblando los primeros clasificados, pero eso no me importa, yo me encuentro a gusto. En el último repecho de esta segunda vuelta subo mi ritmo y me voy para adelante, paso la segunda vuelta en 22 minutos, (3600m aprox). Sin embargo este cambio de ritmo me afecta cuando llega el primer repecho de la tercera vuelta. No sólo me pillan los que había dejado sino que no consigo aguantar su ritmo. Y para colmo ellos pillan a un cuarteto formando un grupo interesante a unos pocos metros delante de mi. En la bajada mantengo la distancia, pero cuando llega el 2º y 3º repecho se me alejan un poco más. Una vez pasado lo peor vuelvo a subir el ritmo bajando y me acerco bastante, pero no lo suficiente. Termino la carrera con sabor agridulce con un tiempo de 32:35, si bien es cierto que son dos minutos menos que dos semanas atrás, aunque con la sensación de poder haberlo hecho mejor.

II Legua a Legua Tariego de Cerrato (Palencia)

Primera carrera fuera de Valladolid, aunque después de toda una semana parado estaba claro que iba a ser simplemente una toma de contacto con la competición.
Con estas me presenté en Tariego de Cerrato, localidad palentina que conocía a las mil maravillas después de haber corrido muchas pruebas ciclistas en mi época joven. He de reconocer que el circuito era bastante llanito para lo que podía haber sido, aunque aún así había algún repechito traicionero.
Hice un buen calentamiento y un buen estiramiento, y bajo un sol de justicia se dio la salida a las 11 de la mañana. Como iba a ser una carrera de entrenamiento me situé a cola y comencé a trotar. Aún yendo despacio había gente detrás de mí y me coloqué detrás de una chica que marcaba un ritmo aceptable.
Es verdad que me apetecía forzar un poco más pero mi cabeza se impuso y decidí continuar ese ritmo. Así como sin quererlo pasamos por el primer kilómetro y salta uno "a cuatro veinte". Ya la hemos jodido, otra vez que sin quererlo empiezo fuerte. Habíamos formado un grupo de unos diez corredores cuando pasamos por el segundo km, 8:55, algo más despacio pero iba bien la cosa, demasiado bien.
En esto comienza el repecho tendido pero de unos 300m y me descuelgo del grupo. Paso por meta con poco más de 13 minutos, estábamos a mitad de carrera de la legua.
A partir de aquí, la carrera ya es en solitario, y con un ritmo muy, muy cansino. Me adelantan innumerables corredores y no cojo el ritmo; se nota que he perdido el fondo, así que ese es mi objetivo, recuperarlo, y a mi ritmo y lentamente recorro la segunda vuelta. El repecho, al hacerle a mi bola, se me hace hasta más corto y mejor, para terminar en 34minutos y un segundo, es decir, la segunda vuelta 8 minutos más que la primera.
La conclusión es clara, hay que aprender a dosificar, me cuesta muchísimo coger un ritmo para aguantar, pero bueno, todo será cuestión de prácticas. Lo bueno, que me veo con piernas para en unas semanas con buenos entrenos conseguir bajar de 27m en la legua.

III Legua Diputacion de Valladolid (San Llorente)

Menuda carrera. Quizás la más triste de las que he corrido y espero que no vuelva a pasarme lo mismo. Después de hacer 85 km en coche para una carrera en la que no llegue cansado, pero con un dolor de gemelos impresionante.
Eran tres vueltas a un circuito, ¡pero que circuito! Un recoveco continuo por las calles de San Llorente. Comenzamos con un continuo girar, no pasaban 50m de una curva y ya tenías otras, y para colmo eran continuos toboganes subi baja, y de más dureza que los del jueves en la carrera de la ciencia. Y cuando era el terreno un poco más llano, pues entonces curvas. Así hasta que a mediados o un poco más del circuito nos encontramos con una bajada pronunciada de unos 200metros. Sorprendentemente hasta este momento me encontré muy bien en la carrera, incluso iba en posicíones más adelantadas de las esperadas y con el depósito lleno de energía. Pero todo cambió a partir del giro del cono que te indicaba que esos doscientos metros bajados había que subirlos. Ese cambio de ritmo me mató, y los gemelos empezaron a doler. Poco a poco, pero muy poco a poco, fue haciendo la subida hasta el final, momento en el que me encontré reventado. Adapté mi nueva velocidad y seguí más lento el recorrido llano que quedaba hasta el paso por meta.
La segunda vuelta no fue ni parecida a la primera, las piernas no respondían, aunque no me encontraba cansado. Driblamos una tras otra las innumerables curvas mientras veía adelantamientos contínuos a mi persona. Sin embargo no tardó en llegar la maldita subida de los doscientos metros y esta vez no pude con ella. El dolor de gemelos iba en aumento y decidí cambiar el trote por andar. Y asi hice el resto de la carrera, salvo un poco durante el paso a meta, sólo por cuestión de imagen. Al terminar la última vuelta entre en meta andando porque ya no podía más. El tiempo era lo de menos, el crono marcó algo más de 35minutos en una legua, y lo peor de todo es que no estaba cansado, sino dolorido.
Después de conversar con otros corredores conocidos de la prueba opté por un cambio en mi entrenamiento. Hasta ahora todo había sido en la cinta de correr en el gimnasio. A partir de hoy sustituiremos al menos dos días por el asfalto y la tierra para ir acostumbrando a los músculos.
Eso y mejorar los estiramientos, que no pongo todo lo que debería en ellos.

II Carrera de la Ciencia

Carrera entre semana, cuatro días después de hacer un buena carrera personal en la Antigua y la esperanzas situadas en lo más alto, con una moral excelente por la última actuación confiado en bajar de los 5 minutos el kilómetro.
Sin embargo al poco de dar la salida comienzo a sufrir el esfuerzo de los contínuos toboganes del recorrido. Opto por un ritmo lento pero seguro, viendo cómo me pasan corredores por los lados, pero esperando que un par de kilómetros más adelante recupere las buenas sensaciones y pueda aumentar mi ritmo.
Me olvido de mi compañero Rubén por no poder seguir su ritmo y minutos más tarde me coge el forero Arkaham, el cual también tiene un ritmo más alto que el mío.
El tiempo y las inclemencias del mismo no era del todo satisfechos y para más colmo comienza un dolor en el flato. Esta visto que esta carrera no es la mía. Y para colmo de males no hay referencias kilométricas que me ayuden. Con estas llegamos al giro sobre garcía morato, maldita subita de Charlot, la subo casi parado, y otra vez descenso al río donde alternamos subidas, bajadas, algo de barro y alguna que otra escalera.
El verme adelantado de corredores ya es goteo menos contundente aunque todavía no he encontrado a nadie al que acoplarme. Al paso por el puente colgante encuentro a un atleta con el que entré en meta en la Antigua y pensé "este tiene que ser mi ritmo", y lo fue, pero durante un par de minutos. No estaba yo para muchos trotes pero sí aumento algo en mí el ritmo, justo para que pudiera adaptarme perfectamente a una pareja que me pillaba en ese momento mientras por la megafonía se oía la entrada de Álamo. Veinticinco minutos llevaba ya y me encontraba un poco mejor que al principio. Y es cierto que con estos dos atletas me encontré cómodo y estuve con ellos hasta la meta, máxime cuando al primer paso por el museo se juntó otro más para ayudarnos. La vuelta alrededor del museo fue una jodienda, hay que reconocerlo, pero también lo es que lo peor había pasado. Sin embargo era la carrera en la que peor llegaba, más cansado y más había sufrido y eso que eran tres kilómetros menos que en la Universitaria. No sé si es que el tiempo de recuperación había sido corto, el duro recorrido o la lluvia, pero mis iniciales aspiraciones habían quedado enterradas. Al final 40'20 en 7150. Discreto resultado.

XVI Carrera Popular la Antigua

¡Qué decir de esta carrera! Ha sido maravilloso, fantástico, inesperado... todavía pienso que el cronómetro del juez estaba estropeado. Lo cierto es que aprendí la lección de la marathon universitaria y comencé muy tranquilo la carrera, sobretodo porque me daba un miedo atroz la subida de gandásegui. Asi que yo a mi ritmo poco a poco comencé a trotar sabiendo que los 8 kilómetros en cuatro vueltas se podían hacer algo largos, sobretodo cuando a mediados de la primera vuelta comenzó a caer un débil lluvia. No fue por mucho rato pero sí dejó el piso algo resbaladizo en pasos de cebra y alcantarillas.
No sé si fue un acierto o un error pero salí sin crono, sin pensar a cuánto estaba haciendo el kilómetro y me dejé llevar totalmente por sensaciones. Y las sensaciones eran buenas, sobretodo cuando echando la vista atrás veía mucho corredores detrás de mí. Por primera vez en las carreras que he corrido no intenté agarrarme a ningún grupeto, sino ir a mi ritmo, al ritmo que venía bien y así mantuve las dos primeras vueltas. En la tercera vuelta me comenzaron a doblar los que competían por la carrera y la verdad, en la vida creo que sea yo capaz de ir a esas velocidades, aunque realmente sí me sirvió de motivación para seguir adelante. Y fue en esa vuelta donde formamos un cuarteto, dos veteranos, una senior y yo que estuvimos juntos prácticamente lo que quedó de carrera. Al principio de la última me sentí fuerte y tiré un poco más pero no tardaron en volverme a pillar, y a mediados de la misma yo me descolgué un pelín que no tardé en recuperar. Y con estas llegamos casi al final, donde comencé la subida de gandásegui con la misma frecuencia pero con una zancada mucho más amplia adelantando a unos pocos corredores hasta que hubo un pique deportivo con uno y nos marcamos un hermoso sprint entrando yo por delante. Me fui a casa satisfecho por la carrera que había hecho y esperar saber el tiempo para comparar con la carrera de la misma distancia de dos semanas antes. La sorpresa fue que hice 41:27, más de nueve minutos menos de quince días antes y con unas sensaciones buenísimas. Veremos cómo se da la carrera de la ciencia el jueves.

XXXI 1/2 Media Marathon Universitaria Popular

2 de mayo, 8:00 de la mañana, suena el despertador y arriba con gran energía dispuesto a hacer la mejor carrera que a uno le salga de las piernas. Llegué a la plaza Santa Cruz a eso de las 9 de la mañana, y estaba prácticamente vacía. Poco se fueron dando cita más corredores y media hora más tarde comencé mi calentamiento. A las 10 de la mañana se dio la salida a la 1/2 Media marathon universitaria popular sobre una distancia de 10400m y me coloqué en las primeras posiciones esperando a que me fuera pasando la gente para acoplarme a un grupo que fuera a un ritmo asequible. Sin embargo me equivoqué en este planteamiento puesto que la gente venía muy rápido y te dejabas llevar a un ritmo que no era el tuyo. Así pues pasé el segundo kilómetro a una media de 4'15 cuando mi objetivo era bajar de 6'. Decidí tomarmelo con más calma y bajé considerablemente el ritmo. Al paso por el km 5 ya me encontraba recuperado del sofocón de inicio y mi ritmo ya era entonces de 5'30. Mantuve ese ritmo durante dos kilómetros más para dar paso al peor rato de la carrera, del 7º a 9º, donde sólo el ímpetu de querer acabar la carrera tiraba de mí. El noveno km lo pasé en el minuto 52 colocándome en un pequeño grupeto en el que iba cómodamente. Todavía me quedó un pequeño resquicio de fuerzas para sprintar al final gananado algunas posiciones. Resultado final 1:00:50 bajando el registo de 6min/km. Eso sí, me quedo con la conclusión de que he de salir más tranquilo y aumentar mi capacidad de sufrimiento. Próxima cita el domingo 9 en la Carrera Popular la Antigua.

I Carrera de la Policia Municipal de Valladolid

Viernes 23 de abril, son las ocho de la mañana y suena el despertador. Todavía hay mucho sueño pero mi ilusión de participar en una cross popular es mucho más fuerte y finalmente me levanto.

Busco en el armario la ropa más propicia para hacer deporte y tomo el coche dirección al barrio de la Victoria. Allí me inscribo en la I Carrera de la Policia Municipal de Valladolid.

Habían sido varios pensando en correr o no, pero ya no había marcha atrás. Es cierto que el reto de los 8000 metros que tenía por delante me atraía, pero no tenía ninguna confianza en mi mismo de que los pudiera acabar.

A eso de las diez de la mañana ya había bastantes atletas presente, la mayoría de clubes y con atendos apropiados. Un ligero calientamiento y a prepararse para la experiencia.

Se dio la salida a las diez y media y desde el principio les hubo que marcaron un ritmo desorbitado. Otros como yo nos lo tomamos con mal calma. Me situé en el medio del grupo aproximadamente si bien poco a poco me fui descolgando, eso sí, iba aprovechando a los que me pasaban para intentar adaptarme a su ritmo, pero cierto es que uno no estaba preparado para esos trotes.

Entre unas cosas y otras los kilómetros iban cayendo, y ya tenía 3000 metros ganados. A partir de aquí el sufrimiento fue a mayores. Ya eran pocos los que corrían detrás de mi y ya no me encontraba en ningún grupeto al que poder agarrarme. Hice de tripas corazón y seguí sin parar, por lo menos para llegar al primer paso por meta (4.000m). Y así fue, pasé por la línea de meta, y el ver allí a la gente, animando a todos, me hizo continuar la carrera. Las fuerzas flaqueaban mucho y sobrevivía a duras penas. Y para colmo, se veía llegar a la cabeza de carrera corriendo a un ritmo infernal. Como pude seguí la carrera, aunque a ratos sustituía el correr por andar rápido. Así hasta que en el kilómetro 6 me pillaron los últimos de la carrera, me uní a ellos, dispuesto a seguir hasta la meta. A falta de 800 metros ya no podía más y me descolgué un poco. Pero viendo ya a lo lejos la línea de meta volvieron esas pequeñas fuerzas para volver a enganchar y terminar la carrera con un tiempo bastante decente de 50:37.

Muy extenuado, pero muy contento por terminar la carrera, decidí que participaría en muchas más carreras. La próxima el 13 de mayo, la carrera de la ciencia.

CLASIFICACION